Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

Que tu recámara no te quite el sueño

Document Citado por Relacionados
Vincent
AutorAngélica Ochoa

Tal vez en tu hogar tengas la recámara de tus sueños.

El mobiliario es de tu gusto, el colchón es grande y la habitación tiene un buen espacio.

Pero, ¿realmente te sirve para descansar y tener un sueño reparador?

Según Ileana Galimberti, de Tendenza Interior, existen características con las que debe contar tu recámara para que sea un lugar adecuado para el descanso.

El primer factor es la iluminación.

"(Tal vez) a ti te gustan mucho los ambientes luminosos, pero al momento de descansar, el cerebro (necesita) la oscuridad total", comenta la interiorista.

Explica que el cerebro sólo logra descansar cuando entra en una fase llamada Delta.

"La luz, por más mínima que sea, afecta el ciclo del sueño", dice Galimberti.

Es por eso que se debe evitar dejar luces, lámparas o aparatos electrónicos que emitan iluminación encendidos.

Comenta que el ambiente también debe estar libre de ruidos.

Señala que si se filtran los sonidos a la habitación, una parte del cerebro permanece en alerta y no se logra obtener la calidad...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR