Tu mejor solución
Autor | Fernanda Ramón Garza |
¿Te habías preguntado por qué los cocos se dan originalmente en las islas del clima tropical?
La naturaleza no se equivoca y no está de más pensar que en estos lugares con temperaturas tan altas la deshidratación puede ser un problema, y los cocos, su mejor solución.
El agua de coco no sólo es buena para la digestión, el sistema nervioso y los músculos, sino que también tiene numerosos beneficios que los deportistas han descubierto para mejorar su desempeño.
Además de ser muy refrescante, esta bebida es baja en calorías y una de las mejores fuentes de hidratación.
"Se ha comprobado que te puede hidratar incluso más que el agua natural, vamos a decir que tiende a quedarse más en tu cuerpo y la orinas menos", explica Lili Figueroa, especialista en medicina deportiva.
Beber agua de coco es una manera excelente de reemplazar electrolitos en tu cuerpo.
Fuente de minerales importantes, como el potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo, este líquido puede ser la mejor opción para tomar después y durante el ejercicio.
Al contener incluso más potasio que...
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