FAMILIA 21 / Propósitos no son suficientes
Autor | Jesús Amaya |
¿Cuántos de nosotros hicimos propósitos para el 2018? Pasar más tiempo en familia, ponernos a dieta, comer más saludable, dejar de fumar, aprender algo nuevo, ayudar a los demás, hacer todas las tareas a tiempo, limpiar mi escritorio... ¿Cuántos de nosotros las cumplimos?
Según estadísticas, en Estados Unidos el 92 por ciento de las personas fracasaron en lograrlas. Muchos, quizá cansados, probablemente no realicen propósitos en este Año Nuevo.
Pero plantearse propósitos no es suficiente. Éstas son algunas sugerencias para poder cumplir las metas al final del año.
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Cambiar la forma en que nos hablamos. Shad Helmstetter en su libro What to say when you talk to yourself (Qué decir cuando te hablas a ti mismo) menciona que es fundamental cómo organizamos nuestra forma de hablar interior.
Constantemente nos hablamos a nosotros mismos: "¿A dónde quiero ir? ¿Qué me gustaría comer? Necesito terminar mi tarea". Esta habla interna dirige nuestras acciones y si nos hablamos mal probablemente nunca actuaremos.
Si usamos palabras absolutas negativas como "Soy un tonto o nunca podré tener un amigo o jamás aprenderé matemáticas" estas ideas orientarán nuestras conductas hacia el fracaso. Debemos aprender a evitar hablarnos en forma negativa:
En vez de decir "No quiero ser obeso más", hay que decir "Seré más saludable cada día". En vez de "No quiero pelear con mi familia", hay que decir "Buscaré integrarme más con mi familia". En vez de "No quiero reprobar matemáticas", hay que decir "Estudiaré y haré mis tareas de matemáticas para lograr el pase".
Si cambiamos la forma de hablarnos, cambiaremos positivamente nuestras vidas.
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El trabajo duro y la...
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