¡Dulces sueños!
Autor | EL NORTE / Staff |
Llegas a casa después de un largo día de trabajo dispuesto a tener un recuperador descanso, entras a tu habitación, te acuestas y... ¡sorpresa!, no puedes dormir.
En ocasiones la falta de cansancio no es el único factor para que se produzca insomnio.
Si esto te pasa seguido tal vez algo en la decoración de tu recámara anda mal.
Según Lupita Cuéllar, de Feng Shui Monterrey, en una habitación lo más importante es la cama y la posición en la que se encuentra.
Se recomienda que ésta cuente con una cabecera y que detrás de ella esté una pared, nunca una ventana, agrega.
La especialista sugiere no guardar cosas debajo de la cama, ya que esto influye en la circulación del aire y ese bloqueo afecta el ambiente.
"Se recomienda que la habitación esté ventilada para que circule bien el aire y la energía del lugar esté limpia", añade.
Otro punto que se debe cuidar para lograr un buen descanso es la ubicación de objetos que emitan radiación, ya que pueden dañar el sueño, dice Cuéllar.
"Normalmente todos tenemos a un lado el despertador.
"Mínimo deber estar a un metro de distancia de la cabeza de la persona", asegura.
Lo mismo sucede con objetos como celulares y computadoras.
"Para la iluminación de una recámara se deben utilizar bombillas y lámparas de un color amarillo", menciona Adrián Solís.
De esta manera se crea un ambiente cálido y más acogedor, agrega el especialista de Iluminación Residencial.
Se pueden utilizar elementos de...
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