Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

8 lonches que aguantan el calor

Document Citado por Relacionados
Vincent
AutorMarión Altamirano

Por lo regular, al preparar el lonche de los pequeños se busca que sean prácticos, saludables, y que aguanten el calor.

Este último factor es difícil de cumplir, pues el calor de la Ciudad puede llegar a altas temperaturas a horas tempranas del día; y si el lonche lo empacas a las 7:30 horas, para las 10:00 horas que es el recreo, a lo mejor ya no tiene buen sabor.

Pero, ¡no te preocupes! La nutrióloga Pamela Cantú te ofrece una lista de deliciosas opciones que, además, aguantarán el calor sin problema.

1 Sandwich: pan integral, pechuga de pavo, lechuga y tomate; 1/2 taza de zanahorias baby; 3/4 taza de piña; 1 barrita de avena.

2 Ensalada de coditos con atún; 4 galletas horneadas integrales; 1 taza de pepino en tiras; 1 taza de sandía.

3 Huevo cocido sin yema (2); 4 galletas horneadas integrales con hummus; ensalada de fruta: 1/2 pieza de mango, 5 piezas de fresa, con granola baja en grasa y arándanos.

4 Sincronizada (1): tortilla de harina integral, queso panela y pechuga de pavo; 1 taza de jícama en...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR