MENÚ SEMANAL
Ensalada de camarón
4 porciones
Tiempo de elaboración: 40 minutos
Graso de dificultad: bajo
· 12 camarones U8
· 1/4 taza de jugo de naranja
· 1/4 taza de jugo de limón
· 2 cucharadas de salsa de soya
· 1 cucharada de aceite de oliva extravirgen
· Sal y pimienta molida (en cantidad al gusto)
· 3 cucharadas de cebolla morada finamente picada
· 2 cucharadas de cebollín finamente picado
· 8 hojas de lechuga
· 1 tomate saladet sin semillas, picado
Preparación:
Limpiar los camarones dejándoles la cola y abrir en forma de mariposa.
En un tazón mezclar los jugos con la salsa de soya y el aceite de oliva.
Dejar los camarones sumergidos en esta preparación durante 30 minutos o hasta que estén cocidos. Sazonar al gusto y refrigerar.
Servir tres camarones salseados en cada plato y acompañar con la cebolla, el cebollín, la lechuga y el tomate.
Medallón de res en salsa de tinto
4 porciones
Tiempo de elaboración: 40 minutos
Graso de dificultad: bajo
· 4 medallones de filete de res de 200 gramos cada uno
· 1 pizca de páprika molida
· Sal y pimienta molida (en cantidad al gusto)
· 1 cucharada de aceite de oliva virgen
· 2 cucharadas de cebolla picada
· 2 tazas de vino tinto
· 1 cucharada de azúcar
· 2 zanahorias sin piel cortadas en rebanadas
· 8 cebollas cambray
· 1 betabel cortado en medias lunas
Preparación:
Sazonar los medallones con la páprika, sal y pimienta. Luego, sellar en la parrilla y colocar en una bandeja para hornear a 180 grados centígrados por 20 minutos.
En una sartén poner a fuego bajo el aceite y añadir la cebolla, el vino, el azúcar, sal y pimienta. Reducir y licuar.
Parrillar las zanahorias, las cebollas cambray y el betabel con un poco de sal.
Servir el filete con las verduras y la reducción de vino tinto.
Granita de pitahaya y arándano
4 porciones
Tiempo de elaboración: 20...
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