¿Deseas una vida saludable? - 4 de Septiembre de 2016 - Norte - Monterrey - Noticias - VLEX 648203165

¿Deseas una vida saludable?

Autor:María Fernanda Torres
RESUMEN

FOROS EL NORTE. Especialistas darán las claves en Foro de Salud y Bienestar

 
EXTRACTO GRATUITO

Comer sano, dormir bien, estar en forma y deshacerse del estrés son aspectos indispensables para una vida sana.

En estos tiempos parece imposible reunir estos pilares, sin embargo, cuatro especialistas en distintas áreas de la salud te dirán cómo conseguirlo en el Foro de Salud y Bienestar que se realizará el sábado 10 de septiembre en las instalaciones de El NORTE.

Edna Nava, nutrióloga con doctorado en Ciencias, expondrá la charla "Qué comer para estar bien".

"Algunas enfermedades que nos están atacando actualmente están relacionadas a la nutrición o lo que estamos consumiendo, como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer", expresa.

"La importancia de dormir bien" será la plática del psiquiatra Héctor Olivares, especialista en medicina del sueño.

"Cada vez estamos durmiendo menos de seis horas, y por ende, con este mal hábito estamos propiciando el aumento de enfermedades", indica.

Javier Gutiérrez, instructor de mindfulness del Instituto de Bienestar Integral del Hospital Zambrano Hellion, explicará esta técnica para combatir el estrés.

"Así como entrenamos al cuerpo con el ejercicio físico, así también entrenamos el cerebro para poder tolerar situaciones que de otra forma nos harían desbordarnos en enojo, miedo o frustación", dice el especialista, quien dará la charla "Se puede vivir sin estrés"....

Para continuar leyendo

SOLICITA TU PRUEBA GRATIS